Beckenbodentraining
Erleben Sie Ihren Beckenboden als 
„Kraftwerk“ Ihres Körpers. Für mehr Energie, Kontinenz und eine gesunde weibliche Mitte.
Der Beckenboden ist das Kraft- und Energiezentrum unseres Körpers. Er ist verantwortlich für unsere Haltung und Kontinenz, für einen stabilen Rücken und ein erfülltes Sexualleben. Nicht zuletzt sorgt er für eine wohl geformte Körpermitte.
Beckenbodentraining ist ein ruhiges und lustvolles Training. Manchmal ganz schön anstrengend, dann wieder mehr entspannend. Vor allem aber ist es energetisierend und wärmend.
Mittels vielfältiger Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung entfalten Sie das volle Potential Ihrer weiblichen Mitte.
Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur kommen in einen wachen und ausgewogenen Spannungszustand. Dies dient der Linderung oder Vorbeugung von Inkontinenz- und Senkungsbeschwerden.
Der Schutz des weiblichen Beckenbodens im Alltag wird ebenfalls besprochen und geübt.
Erfahren Sie in diesem abwechslungsreichen Training, wie Sie Ihre Körpermitte gezielt pflegen und stärken können.
Das Training eignet sich für die Frau in jedem Lebensalter.
- Starker Rücken
- Straffer Bauch
- Hilfe bei Inkontinenz und Senkungsbeschwerden
- Bessere Haltung
- Mehr Energie
- Erfüllteres Sexualleben
Beckenbodentraining wird im Rahmen von Personal Trainings angeboten.
Termine nach Vereinbarung.
Beckenbodentraining – ein Jungbrunnen für jede Frau !
Das Training kann auch von Paaren gebucht werden. Wenn es im Bereich Kinderwunsch oder Sexualität nicht „rund“ läuft.