Beckenbodenflash – Harmonisiere deine Frauenmitte

Die Arbeit mit dem Becken, dem unteren Tan Tien, der Beckenbodenmuskulatur und den beiden Chakren, die im Becken wohnen sind das Fundament des Beckenbodenflashes.

Wir entdecken Schätze aus der Energie- und Körperarbeit und erwecken, stärken und zentrieren deine Basis.

Ein Kurs für alle Frauen, jeden Alters.

Programm

Weshalb ist die Pflege des Beckenbodens so wichtig für Frauen in der zweiten Lebenshälfte?
Ein farbiges Potpourri mit simplen und wirksamen Übungen.

1. Abend
Der Beckenboden im Alltag
Übungen für Kontinenz & Stabilität in der Basis
Übungen zur Senkungsprophylaxe oder Stabilisierung von Senkungen

2. Abend
Beckenboden und Atmung und Stimme
Tonisieren oder Entspannen?
Welcher «Beckenbodentyp» bin ich?

3. Abend
Beckenboden und die Basis des Körpers
Erdverbindung
Wurzelchakra
Beckenboden und unteres Tan Tien
Becken und Kopf – wie unten, so oben
Der Unterbauch als Sitz der Kreativität

Kosten pro Abend: CHF 65