NIA-Dance: The Art of Dancing I Freitag – Sonntag, 1.-3. März 2019 , Victoria Jungfrau, Interlaken
Better Aging through Movement
Dance, Breathe and Rest.
Retreat im Hotel Victoria Jungfrau, Interlaken, Freitag, 1.-3. März 2019
NIA-Dance: The Art of Dancing
Tanzen, so heisst der neue Fitnesstrend!
Tanzen verzögert Alterungsprozesse, erhöht die Speicherkapazität unseres Gehirns und optimiert die Vernetzung innerhalb unseres Nervensystems.
Und: Tanzen macht ganz einfach Spass – ganz besonders NIA!
NIA ist eine erstklassige Fusion aus Tanz- und Kampfkunst und „Healing Arts“. Ein energetisierendes https://phonelookupbase.ca , ganzheitliches und höchst genussvolles Tanztraining für einen gesunden und schönen Körper, wachen Geist und klaren Verstand.
NIA: Es groovt, es explodiert, es fliesst, es zentriert.
Breathe: The Art of Breathing
Tiefes Atmen versorgt uns mit frischem Chi und Sauerstoff und regt den gesamten Stoffwechsel an. Ein wahrer Jungbrunnen also für all unsere Zellen !
Eine Vielfalt tief wirksamer Atemtechniken oder auch „Pranayamas“ genannt in einer harmonischen Abfolge lassen Sie eintauchen in die feinstoffliche Welt der Atmung.
Breathe, smell the moment and relax.
Rest: The Art of Silence
Yin Yoga. Die Kunst des Geschehenlassens, des Ruhens, der Stille.
Yin Yoga ist eine langsame und meditative Yogapraxis mit einer grossen Tiefenwirkung.
Das ausgedehnte Verweilen in den Asanas hat einen äusserst positiven Einfluss auf unsere Faszien. Gelenke, Muskeln und auch das Meridiansystem werden positiv beeinflusst.
Programm
Freitag
14:30 H : Eintreffen
15:00 H: Begrüssungscocktail mit Smoothies
15.30 H : The Art of Dancing: NIA, 90 Minuten
17:30 H: Outdoor: «Walk» an der Aare nach Neuhaus
19:30 H: Abendessen La Terrasse
Samstag
10:00 H: The art of Dancing: NIA 615-544-5221 , 90 Minuten
11:30 H: Körperanalyse
15:00H: The Art of Breathing, 90 min
17:00 H: Spa
19:30 H: Abendessen
Sonntag
10:00 H: The Art of Silence: Yin Yoga Telephone Area 500 , 75 Minuten
11:30 H: Farewellcocktail
Kosten
Ohne Übernachtung: 750 CHF inklusive Frühstück am Sa und So
Ohne Übernachtung für Clubmitglieder: 650 CHF inklusive Frühstück am Sa und So
Mit Übernachtung im Hotel Victoria Jungfrau im DZ: 1295 CHF pro Person
Mit Übernachtung im Hotel Victoria Jungfrau im EZ: 1925 CHF pro Person